لمذا الطعام المغربي صحي ؟

 

12043748

الطعام المغربي طعام ذو أصول متنوعة: مُتَوَسِطِي، أمازغي، عربي و عبري. رغم أوجه تشابهه مع طعام الثقافات شمال إفريقيا الأخرى، تمكن الطعام المغربي أن يحافظ على خصوصياته. و إضافة إلى ذلك، يتميز بخاصية صحية هامة.

  Lire la suite

Publicités

لائحة من المفاهيم التي من الضروري أن تعرفها حول الرياضة

exercice-abdo-ventre-plat

كارديو

الكارديو :

يتعلق الأمر بكلمة إنجليزية الأصل و التي هي راجعة للتمارين البدنية الهوائية التي تشغل القلب. بالفعل، فعند التمرين البدني نبضات القلب تمرن، و القلب يزداد قوة.

حسب الإيقاع أثناء الأداء، تتغير أهداف الكارديو (تمرين المقاومة، الحيوية، الرشاقة البدنية، …)

  Lire la suite