بعض المفاهيم الهامة معرفتها حول الرياضة

diete-et-entrainement-kinesio-conseil1

كارديو

Lire la suite

Publicités

لائحة من المفاهيم التي من الضروري أن تعرفها حول الرياضة

exercice-abdo-ventre-plat

كارديو

الكارديو :

يتعلق الأمر بكلمة إنجليزية الأصل و التي هي راجعة للتمارين البدنية الهوائية التي تشغل القلب. بالفعل، فعند التمرين البدني نبضات القلب تمرن، و القلب يزداد قوة.

حسب الإيقاع أثناء الأداء، تتغير أهداف الكارديو (تمرين المقاومة، الحيوية، الرشاقة البدنية، …)

  Lire la suite