Manger sain et équilibré, voici la base

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Comme dit dans l’article « De quoi avons-nous  besoins ? », nos nécessités nutritionnelles sont définissables par leur quantité et leur qualité. Une alimentation équilibrée n’est autre que celle qui par ses constituants et sa quantité permet à l’individu de satisfaire tous ses besoins nutritionnels.Pour qu’une alimentation soit équilibrée, il ne faut ni excédant, ni défaut.

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Réquisitoire contre le junk-food, ou comment s’esquinter la santé à petit feu

burger-1835192_960_720[1]De plus en plus, les gens prennent conscience de l’intérêt d’une nourriture saine et souhaitent s’émanciper de la malbouffe et des mauvaises habitudes qu’ils ont accumulées avec le temps. C’est une très bonne chose, car cela permet une émulation collective autour de l’alimentation saine, et cela a des effets éminemment positifs sur la santé publique.

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La detox, concept et avantages

Avec notre alimentation industrielle de l’époque, notre corps accumule énormément de toxines. En plus des effets sur la santé, ces toxines ont aussi un effet esthétique sur le corps humain. Vous vous êtes déjà demandé comment ça se faisait qu’une personne mince puisse avoir quand même du bide ? Eh bien la réponse est sous vox yeux : LES TO-XINES ! Elles ont pour effet produire des gaz et de gonfler les intestins. Forcément, ça donne du ventre.
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Perdre du poids pour une meilleure santé, le guide à suivre:

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Commençons par la base: on grossit parce qu’on stocke des aliments dont le corps n’a pas eu besoin. Nous mangeons pour consommer de l’énergie. Si on brûle autant que ce qu’on consomme (mange), on ne bouge pas dans la balance. Si on brûle moins, on grossit. Et si on brûle plus, on maigrit.

Votre cas, celui qui vous intéresse est bien évidemment le troisième.

Vous allez me dire, alors il suffit que je mange moins Lire la suite