لمذا الطعام المغربي صحي ؟

 

12043748

الطعام المغربي طعام ذو أصول متنوعة: مُتَوَسِطِي، أمازغي، عربي و عبري. رغم أوجه تشابهه مع طعام الثقافات شمال إفريقيا الأخرى، تمكن الطعام المغربي أن يحافظ على خصوصياته. و إضافة إلى ذلك، يتميز بخاصية صحية هامة.

  Lire la suite

Publicités

لائحة من المفاهيم التي من الضروري أن تعرفها حول الرياضة

exercice-abdo-ventre-plat

كارديو

الكارديو :

يتعلق الأمر بكلمة إنجليزية الأصل و التي هي راجعة للتمارين البدنية الهوائية التي تشغل القلب. بالفعل، فعند التمرين البدني نبضات القلب تمرن، و القلب يزداد قوة.

حسب الإيقاع أثناء الأداء، تتغير أهداف الكارديو (تمرين المقاومة، الحيوية، الرشاقة البدنية، …)

  Lire la suite

خمس معادن ضد التوثر العصبي

التوثر العصبي هو إجابة من الجسم أمام الضغط الذي يتعرض له الإنسان. لكل فرد طريقة خاصة لمقاربته، و في هذا المقال سأتطرق إلى مقاربة التوثر العصبي من وجهة نضر التعذية.  إليكم خمس معادن تساهم في محاربة التوثر العصبي، و هي كالتالي:

Lire la suite